zdziwienie..pliska o pomoc

#43524

Hades
Keymaster

OMG jak ty chcesz miec mase jak robisz 10 seri po 15 powtórzeń na klate ?! a do tego cwiczysz CODZIENNIE. Przeciez mięśnie nie maja wogole czasu na regeneracje i wzrost a 15 powtórzeń juz daje prawie tylko wytrzymalosc. Po prostu spalasz mięśnie, potrenuj jeszcze pare miechow tym sposobem to bedziesz pare kilo w plecy. Poczytaj pare artykulow na stronie na temat masy bo widze ze się nie znasz wogole.
A aeroby to ćwiczenia tlenowe jak bieganie,jazda na rowerze,plywanie itd.

Pin It on Pinterest