Zestwa do oceny pilne

#41967

Hades
Keymaster

Rano
Decstroza 20g+kreatyna 5g (przed sniadaniem) 6-00
Amino 6 kaps(przed sniadaniem) -6-00
Soja vit 30g(po sniadaniu) 6-30

Polusnie:
Kreatyna 5g(przed obiadem) 14-30
Soja Vist 30g (po biedzie) 15-30

Pod wieczor:
Kreatyna 5g (przed silownia) 18-30
Amino 3 kaps(przed silownia) 18-30

Trening od 19 do 20-30

Wieczorem:
Dexstroza 20g (przed kolacja) 20-30
Amino 3 kaps(przed kolacja) 20-30
Soja Vit 30g (przed kolacjia 20-30

Ile posilkow dziennie przy tych odzywkach byscie mi proponowali

Pin It on Pinterest