Zmiana treningu

#37411

Hades
Keymaster

Obawiam się ze ćwiczenia są baaaaardzo wazne bo to wlasnie od ćwiczeń zależy którą czesc mięśnia trenujesz, zadko ktor ćwiczenie angazuje do pracy caly miesien! np triceps, mój plan na ten miesien jest ulozony w taki sposob, zeby kazde ćwiczenie mocniej angazowalo kazda z trzech glow mięśnia! Zastosuje się do twoich rad i zmniejsze te serie o 1 powtorznie, ale powiedz mi, caly czas podtrzymujesz swoje zdanie, ze ćwiczenia nie są wazne? 😀 /

Pin It on Pinterest