Zmiana treningu

#37414

Gromoz
Uczestnik

W treningu nie są wazne ćwiczenia, ale sposob trenowania.Na male partie zmniejsz ilość ćwiczeń do 3, serie do 3, powtorzenia 12-10-8 albo 10-8-8. Mozna by powiedziec, ze "tylko tyle" ale dla mnie to aż tyle… Po co trenowac bez efektow…

Pin It on Pinterest