Zmiana treningu

#43699

Hades
Keymaster

zrobilem minimalne zmiany w treningu (dodalem jedno ćwiczenie na klatke) i poprzestawialem niektore ćwiczenia. Najwazniejsza zmiana byla jednak zmiana w …. technice – wydawalo mi się ze za wasko trzymam gryf podczas wyciskania na klatke i nie mylilem się – odrazu odczulem efekt – moglem bezproblemowo dolozyc 5 kg. Male zmiany a efekt daly mi znakomity – zastanawiam się nad przesunieciem daty startu cyklu z kreta bo znowu sila i masa idzie w gore bez tego. Musze to wykorzystac 😀

Pin It on Pinterest