Zmiencie cos….

#90029

Hades
Keymaster

chcem połączyć w jeden dzien barki+kaptury+plecy czy w srode będzie dobrze po treningu klatki??
niebardzo to widze:
– przy klacie pracuja przednie aktony barkow, a klate robisz zaraz dzien
wczesniej
– ogolnie także rzadko spotykam takie po3aczenie trzecg partii
i nogi robia z przeramiem, kiedy najlepiej nogi robiaż?
najlepiej dla mnie by było je robia w piątek
no to rob jak byłoby Ci najlepiej
zprzedramieniem troche dziwnie
przedramie lepiej przy bicu lub plecach, ale to dużego znaczenia zreszta nie ma

No i wola3bym ćwiczyć w sobote niż w niedziele
co za problem ??

napiszcei cos………:D
prosze skoro chcesz – cos 😀

a poważnie:
klata
—–
plecy, kaptury, przedramie
—-
3apa
—–
barki nogi (o ile takie po3aczenie ci pasuje, – mi przy lżejszym treningu nog tak.

ogolnie i tak jeżeli ktos chce zmienia plan treningowy, bo np. jecha3 już jednym przez 3m. to ważniejsza jest zmiana ćwiczen.

Pin It on Pinterest