ZMIENIONY PLAN NA MASEOCENCIE

#42159

Hades
Keymaster

Wedlug mnie lepiej by bylo polaczyc klate z tricem a plecy z bicem, poza tym troche za malo serii na bicepsy. Z tymi powtorzeniami to ja uwazam ze nie jest dobre zakladanie z gory ile masz zrobic powtórzeń, poniewaz wtedy nie dajesz z siebie 100 %, bo np masz zrobic 8 to robisz tylko 8 a czesto okazuje się ze jeszcze moglbys 1-2 wiecej zrobic. Wiec lepiej ustal tylko liczbe serii i w kazdej walcz o jak najwiecej powtórzeń.

Pin It on Pinterest