ZMIENIONY PLAN NA MASEOCENCIE

#41952

Hades
Keymaster

stosuj progresje, mięśnie musza coraz ciezej pracowac i stymuluje to do wzrostu. zmniejszaj ilość w seriach zwiekszaj ciezar. generalnie niektore partie nie wymagaja stosowania progresji , rozpietki moga się bez nich obejsc

Pin It on Pinterest