Jak mierzyć klatkę / biceps ?

Jak mierzyć poprawnie klatkę piersiową oraz w jakiej pozycji się to wykonuje? Jak poprawnie zmierzyć obwód bicepsa: czy należy zgiąć ramię jak w pozowaniu? Prezentujemy graficzną prezentację dzięki której będziesz mógł prawidłowo się mierzyć, następnie możesz pochwalić się znajomym. Możesz również dodać komentarz w tym artykule i wpisać ile masz centymetrów w bicepsie.


Jak mierzyć biceps, klatkę i pozostałe mięśnie
Mierzenie bicepsa, klatki piersiowej, przedramienia

72 komentarze do “Jak mierzyć klatkę / biceps ?

  1. to ja ten od 14 lat ja by co poprawiam się w zwiąsku z tym że przeczytałem komentarze powyrzej stwierdzam że mam 170 w klacie 90 w bicepsie i waże 2 kilo pozdrawiam

  2. Jak tak czytam te komentarze to :motylanoga:
    jak tak to ja mam w bicepsie 99 w klatce 211 a wzrostu 2m :trening:

  3. Nie ma się co oszukiwać. Naprawdę nie rozumiem
    niektórych ludzi :hammer: lepiej napisać prawdziwe wymiary :motylanoga:

  4. ja mam 175 cm wzrostu 37 ramie 104 w klatce czuje sie doskonały z tymi wymiarami mam 20 lat waze 74,5 kilo 🙂

  5. 16 lat 110 w kalcie 37 w bicepsie na silowni poł roku na sucho od 2 tyg odzywki bilko + kreatyna :trening:

  6. a ja mam 165cm, 83 kg, i 38 biceps , cwicze od 3 :trening: tygodni… po przerwie ponad 12 letniej :), teraz masa wkrotce redukcja 🙂 :trening: :hammer:

  7. Ja nie rozumiem tu niektórych, śmieją się z pięknego sportu jakim jest kulturystyka! A tak a propo to ma 16 lat, w lutym miną dwa lata odkąd pykam na siłowni i mam 39,5 cm w bicepsie, w klatce 111,5 cm, udo 61 cm, wzrost 170,5 cm waga po świętach 72 kg.
    I moim zdaniem nie możliwe jest żebyście wy żółtodzioby osiągneli w kilka miesięcy lepsze wyniki niż ja po niespełna dwóch latach ciężkiej pracy.
    :motylanoga: pozdro dla prawdziwych pakerów

  8. 40 cm „na kablu” ? Naprawdę nieźle … ! To w takim razie teraz do 45 centymetrów walczysz !!! 😡

1 2

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest