Jak mierzyć klatkę / biceps ?
Jak mierzyć poprawnie klatkę piersiową oraz w jakiej pozycji się to wykonuje? Jak poprawnie zmierzyć obwód bicepsa: czy należy zgiąć ramię jak w pozowaniu? Prezentujemy graficzną prezentację dzięki której będziesz mógł prawidłowo się mierzyć, następnie możesz pochwalić się znajomym. Możesz również dodać komentarz w tym artykule i wpisać ile masz centymetrów w bicepsie.
niektóre komentarze mnie rozbawiły jak można mieć w bicepsie 16 cm w wieku 14 lat :motylanoga:
Sory 36 cm biceps poprawiam sie :hammer:
ja mam 14 lat i niećwicze wogóle a mam 36 cm w bicepsie xD pakerzy ja mam taką nabitą nature
to ja ten od 14 lat ja by co poprawiam się w zwiąsku z tym że przeczytałem komentarze powyrzej stwierdzam że mam 170 w klacie 90 w bicepsie i waże 2 kilo pozdrawiam
14 – letni „pakerze” a lekcje odrobiłeś ? :motylanoga:
Jak tak czytam te komentarze to :motylanoga:
jak tak to ja mam w bicepsie 99 w klatce 211 a wzrostu 2m :trening:
Nie ma się co oszukiwać. Naprawdę nie rozumiem
niektórych ludzi :hammer: lepiej napisać prawdziwe wymiary :motylanoga:
ja mam 175 cm wzrostu 37 ramie 104 w klatce czuje sie doskonały z tymi wymiarami mam 20 lat waze 74,5 kilo 🙂
a ja mam 33 lata 186cm, 98kg, klata 124cm, biceps 44 i 19cm/12cm:)
ja ma 19 lat ,37 biceps
16 lat 110 w kalcie 37 w bicepsie na silowni poł roku na sucho od 2 tyg odzywki bilko + kreatyna :trening:
a ja mam 165cm, 83 kg, i 38 biceps , cwicze od 3 :trening: tygodni… po przerwie ponad 12 letniej :), teraz masa wkrotce redukcja 🙂 :trening: :hammer:
i jestem kobieta hhaaa…
ja mam 15 lat, 191cm waga 73kg, biceps 43cm :trening:
siemka ! 188 wzrostu biceps-44 klata-120 waga-95kg jak myslicie w miare dobrze ??
38 lat waga 98 biceps 48 klatka 117 bez napinania wzrost 175 :trening:
Ja nie rozumiem tu niektórych, śmieją się z pięknego sportu jakim jest kulturystyka! A tak a propo to ma 16 lat, w lutym miną dwa lata odkąd pykam na siłowni i mam 39,5 cm w bicepsie, w klatce 111,5 cm, udo 61 cm, wzrost 170,5 cm waga po świętach 72 kg.
I moim zdaniem nie możliwe jest żebyście wy żółtodzioby osiągneli w kilka miesięcy lepsze wyniki niż ja po niespełna dwóch latach ciężkiej pracy.
:motylanoga: pozdro dla prawdziwych pakerów
Ja mam wzrost 168 waga70kg 40 w bicku
40 cm „na kablu” ? Naprawdę nieźle … ! To w takim razie teraz do 45 centymetrów walczysz !!! 😡
Wojtek, 31 lat, staż treningowy 7 lat. Biceps: 39 cm
Waga 76kg biceps 36,5 talia 86 ćwiczę 2misiac dopiero
wzrost 175 cm waga 94.5 kg biceps 40 klatka 118