Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku
Atlas ćwiczeń brzuch
Atlas ćwiczeń brzuch
Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie na drążku
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie na drążku
Unoszenie tułowia leżąc z uniesionymi nogami
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie tułowia leżąc z uniesionymi nogami
Unoszenie nóg leżąc z piłką między stopami
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie nóg leżąc z piłką między stopami
Unoszenie nóg w podporze na poręczach
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie nóg w podporze na poręczach
Unoszenie ugiętych nóg na macie leżąc z piłką
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie ugiętych nóg na macie leżąc z piłką
Unoszenie linki wyciągu dolnego ze skrętem tułowia
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie linki wyciągu dolnego ze skrętem tułowia
Skręty tułowia z linką wyciągu klęcząc
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Skręty tułowia z linką wyciągu klęcząc
Spięcia brzucha na macie ze skrętami tułowia
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Spięcia brzucha na macie ze skrętami tułowia
Skłony tułowia z linką wyciągu górnego (mięśnie skośne)
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Skłony tułowia z linką wyciągu górnego (mięśnie skośne)