Atlas ćwiczeń brzuch

Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie na drążku

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie tułowia leżąc z uniesionymi nogami

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie nóg leżąc z piłką między stopami

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie nóg w podporze na poręczach

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie ugiętych nóg na macie leżąc z piłką

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Unoszenie linki wyciągu dolnego ze skrętem tułowia

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Skręty tułowia z linką wyciągu klęcząc

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Spięcia brzucha na macie ze skrętami tułowia

Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Skłony tułowia z linką wyciągu górnego (mięśnie skośne)