Ściąganie linek wyciągu dolnego
Ściąganie linek wyciągu dolnego
Atlas ćwiczeń klatka
Atlas ćwiczeń klatka piersiowa
Ściąganie linek wyciągu górnego (pozycja stojąca)
Ściąganie linek wyciągu górnego (pozycja stojąca)
Rozpiętki siedząc na maszynie „Butterfly”
Rozpiętki siedząc na maszynie „Butterfly”
Rozpiętki na ławce skośnej ku górze
Rozpiętki na ławce skośnej ku górze
Wyciskanie na maszynie (pozycja siedząca)
Wyciskanie na maszynie (pozycja siedząca)
Wyciskanie hantlami na ławce skośnej
Wyciskanie hantlami na ławce skośnej
Wyciskanie hantlami na ławce skośnej w dół
Wyciskanie hantlami na ławce skośnej w dół
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół
Wyciskanie na maszynie Smitha (ławka skośna)
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Wyciskanie na maszynie Smitha – skośna ławka Pozycja. Przygotuj…
Wyciskanie na maszynie Smitha
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Wyciskanie na maszynie Smitha Pozycja. Połóż się na ławeczce….