Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Pozycja i wykonywanie: Stojąc…
Atlas ćwiczeń plecy
Atlas Ćwiczeń plecy
Przyciąganie drążka wyciągu dolnego w opadzie tułowia
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Przyciąganie drążka wyciągu dolnego w opadzie tułowia Informacje o…
Przyciąganie drążka podchwytem do klatki piersiowej
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Przyciąganie drążka podchwytem do klatki piersiowej PozycjaDostosuj tak wysokość…
Przyciąganie drążka nachwytem do klatki piersiowej
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Przyciąganie drążka nachwytem do klatki piersiowej Pozycja Dostosuj tak…
Przyciąganie drążka wyciągu dolnego siedząc
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Przyciąganie drążka wyciągu dolnego siedząc Spośród wielu ćwiczeń na…
Podciąganie nachwytem do brody
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Podciąganie nachwytem do brody PozycjaPodejdź do przyrządu, chwyć się…
Podciąganie hantli w opadzie tułowia
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Podciąganie hantli w opadzie tułowia PozycjaChwyć hantelki w obie…
Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz PozycjaPrzygotuj sobie prostą…
Martwy ciąg
Faza początkowa i końcowa ćwiczenia: Martwy ciąg Pozycja i wykonywanie Przygotuj sztangę leżącą na podłodze…