Arnold Schwarzenegger – Granica bólu
„Mięśnie mówiły nie – ja mówiłem tak”. Niekoronowany przez długie lata król kulturystyki Arnold Schwarzenegger,…
Ciekawostki kulturystyczne
Ciekawostki kulturystyczne
Fantastyczny brzuch wg Arnolda
Jeśli chce się mieć wspaniałe mięśnie brzucha, trzeba ciężko na to zapracować. Nic w kulturystyce…
Redukcja tkanki tłuszczowej – Suplementacja
Aby skutecznie wspomóc nasze wysiłki mające na celu zredukowanie tkanki tłuszczowej, stajemy przed dylematem wyboru…
Redukcja tkanki tłuszczowej – Ćwiczenia
Redukcja tkanki tłuszczowej – Podczas wykonywanie wysiłków o charakterze siłowym, komórki mięśniowe pracują bardzo intensywnie….
Żegnaj brzuszku na zawsze!
Jak sobie poradzić z upartym tłuszczem w okolicach brzucha, który jest zmorą wielu kobiet i…
Płaski brzuszek w 7 dni
Stres sprawia, że na brzuszku intensywniej odkłada się tłuszcz. Aby się z nim uporać, zadbaj…
Mity o odchudzaniu
Tylko niektórzy z nas wygrali los na loterii – jedzą wszystko, na co mają ochotę,…
Kulturystyka a wzrost
Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów…
Trening siłowy i hipertrofia
Komórki mięśniowe wprost wariują, by stworzyć nowe białka przed kolejnym treningiem siłowym. Widoczne zmiany w…
Różne odmiany siły
Wielu młodych miłośników treningu dąży do sprawdzenia, jak są silni. Dla wielu z nich nie…