Stagnacja w kulturystyce
Częstą przyczyną zastoju w rozwoju mięśni są treningi według jednorodnego schematu. Ma to miejsce wtedy,…
Ciekawostki kulturystyczne
Częstą przyczyną zastoju w rozwoju mięśni są treningi według jednorodnego schematu. Ma to miejsce wtedy,…
Kulturystyka jest nie tylko strategią do zmiany ciała, ale zmienia także i duszę. Dodaje nam…
Kulturystyka ma swoje zasady treningowe. Są one wynikiem ponad stu lat doświadczeń w zakresie treningu…
Siłownie spełniają dużo ważniejszą rolę niż domowy sprzęt, który pomaga ludziom pozostać w dobrej formie….
Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy…
Czy zajęcia fitness mogą pomóc w sypialni ? Co wogóle dają ćwiczenia aerobowe ? Zapraszam…
Sprężystość zależy od rodzaju ścięgien. Podczas gdy ścięgna mogą być sprężyste w jednej części ciała,…
Istnieje wiele sposobów na uzyskiwanie wystarczającej intensywności. Głównym warunkiem jest zmuszanie mięśni do pracy przekraczającej…
Utrata masy mięśniowej (w fachowym żargonie zwana sarkopenią) u osób dorosłych i w średnim wieku,…