Stagnacja w kulturystyce
Częstą przyczyną zastoju w rozwoju mięśni są treningi według jednorodnego schematu. Ma to miejsce wtedy,…
Ciekawostki kulturystyczne
Ciekawostki kulturystyczne
Kulturystyka i umysł
Kulturystyka jest nie tylko strategią do zmiany ciała, ale zmienia także i duszę. Dodaje nam…
Kulturystyka z zasadami
Kulturystyka ma swoje zasady treningowe. Są one wynikiem ponad stu lat doświadczeń w zakresie treningu…
Sprężystość i Kulturystyka – mocny duet !
Siłownie spełniają dużo ważniejszą rolę niż domowy sprzęt, który pomaga ludziom pozostać w dobrej formie….
Callanetics – sekret zgrabnej sylwetki
Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy…
Fitness pomaga w sypialni
Czy zajęcia fitness mogą pomóc w sypialni ? Co wogóle dają ćwiczenia aerobowe ? Zapraszam…
Ciekawostki kulturystyczne
Sprężystość zależy od rodzaju ścięgien. Podczas gdy ścięgna mogą być sprężyste w jednej części ciała,…
Jak rozwinąć mięśnie?
Istnieje wiele sposobów na uzyskiwanie wystarczającej intensywności. Głównym warunkiem jest zmuszanie mięśni do pracy przekraczającej…
Aminokwasy podstawą masy mięśniowej
Utrata masy mięśniowej (w fachowym żargonie zwana sarkopenią) u osób dorosłych i w średnim wieku,…