Kalistenika, jak rozpisać plan treningowy dla początkującego
Treningi z wykorzystaniem masy swojego ciała, czyli kalistenika, wciąż zyskują na popularności. Szczególnie w okresie…
Ćwiczenia dla każdego
Ćwiczenia dla każdego
Profesjonalne wyposażenie siłowni do treningu na świeżym powietrzu
Wiosna już za pasem, a całe lato przed nami, warto zatem wykorzystać ten fakt i…
Trening na rowerze stacjonarnym – jak nie popaść w treningową rutynę?
Twoją pasją jest jazda rowerowa, a kiedy pogoda nie jest odpowiednia przesiadasz się na rower…
Jak trenować w domu bez sprzętu – poradnik
Wiadomo że nic nie zastąpi solidnego wycisku na siłowni. Czasami jednak, w pobliżu nie ma…
Przewodnik o taśmach TRX dla początkujących. Gdzie kupić i jak je zamontować w domu?
W zdrowym ciele, zdrowy duch! Niemal każdy zna to powiedzenie, a coraz częściej staramy się…
Kalistenika – na czym polega i komu dedykowany jest taki trening?
Kalistenika jest aktywnością fizyczną, która polega na treningu siłowym z wykorzystaniem własnej masy ciała. Kształtuje…
3 najpopularniejsze ćwiczenia CrossFitowe, które zmienią twój trening
Treningi oparte na programowaniu CrossFitowym zyskują coraz większą popularność wśród wszystkich osób aktywnych fizycznie. Charakteryzują…
Rolki – najlepszy towarzysz na ciepłe dni!
Jazda na rolkach to niepozorna rozrywka, która ma wiele zalet – może podziałać dobroczynnie na…
Ćwiczenia rozgrzewkowe i wychładzające
Dla zwiększenia cyrkulacji krwi i lepszego przygotowania organizmu do treningu podstawowego można – po wykonaniu…
Trening w domowych warunkach
Brak czasu. To najpopularniejsza wymówka, aby nie wykonywać ćwiczeń. Jednym z celów tej strony to…