Ćwiczenia dla kobiet ze sztangą, czyli siłownia dla płci pięknej
Zastanawiasz się, czy trening ze sztangą jest dla Ciebie odpowiedni? W końcu jesteś kobietą! Wiedz…
Ćwiczenia dla kobiet
Ćwiczenia dla kobiet
Ćwiczenia z ciężarkami – część 2
Prezentujemy ćwiczenia (opisy i zdjęcia) z ciężarkami w pozycji stojącej na górne części ciała takie…
Ćwiczenia z ciężarkami – część 3
Ćwiczenia z ciężarkami. Trzecia część ćwiczeń – wykorzystujemy krzesło oraz matę (opisy i zdjęcia) z…
Ćwiczenia podczas ciąży
Ciąża jest okresem, kiedy przechodzi się ogromne zmiany emocjonalne, fizyczne i hormonalne. Każdy rodzaj ćwiczeń,…
Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę ze zdjęciami
Połóż się na plecach. Głowę trzymaj w splecionych dłoniach. odciągnij na boki. Unieś głowę. Nogi…
Ćwiczenia na smukłe łydki
Wiele marzy o długich i smukłych łydkach. Smukłe łydki nie tylko sprawiają, że czują się…
Trening z hantlami dla kobiet
Poniższy trening nie jest treningiem na spalenie tkanki tłuszczowej, owszem regularne ćwiczenia siłowe pozwalają zachować…
Ćwiczenia z ciężarkami – część 1
Prezentujemy ćwiczenia (opisy i zdjęcia) z ciężarkami na górne części ciała takie jak: klatka piersiowa,…