Ćwiczenia na kręgosłup (video)
Uklęknij, opierają się na rękach. Kolana powinny się znajdować pod biodrami, a dłonie pod barkami….
Ćwiczenia na kręgosłup
Ćwiczenia na kręgosłup
Ćwiczenia pleców
Ćwiczenia na plecy przydadzą się każdemu, a szczególnie osobom puszystym. Są wskazane dla tych, którzy…
Ćwiczenia kręgosłupa lędźwiowego
Celem tych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha. Ćwiczenia te są szczególnie ważne, ponieważ…
Ćwiczenia kręgosłupa szyjnego
Leżąc na plecach zaplatamy palce obu rąk za głową, a przedramiona układamy po bokach głowy….
Ćwiczenia kręgosłupa piersiowego
Bóle odcinka piersiowego kręgosłupa występują u osób, które często siedzą, przez dłuższy czas, z pochylonym…