Fenomen metody Pilatesa
Pilates ma na celu stworzenie równowagi w ciele. Określany jest jako jedna z najbezpieczniejszych form…
Ćwiczenia Pilates
Ćwiczenia Pilates
Pilates a bóle kręgosłupa
Ćwiczenia na siłowni lub ćwiczenia ogólnorozwojowe nie pomagają, ponieważ używamy tej samej wadliwej kombinacji ruchowej,…
Historia Pilatesa
Niezwykłość metody Pilatesa polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne,…
Trening Pilates
Z jednego zakładu w Nowym Jorku, uczęszczanego przez tancerzy zawodowych, rozpowszechniła się ona na całym…
Ćwiczenia Pilatesa Dieta
Niezwykle ważnym elementem odżywiania się jest czerpanie przyjemności z jedzenia – radzi Paulina Bernatek –…
Wybór właściwego trenera
Pilates – Wybór właściwego trenera – Niezależnie od tego, czy jesteś zainteresowana treningiem indywidualnym lub…
Pilates – Kto może ćwiczyć?
Sportowcy uprawiających sporty techniczne jak np. ujeżdżanie, jazdę figurową na łyżwach itp., gdzie prawidłowa postawa…
Joseph Pilates – Biografia
Po wojnie Joseph wrócił do Niemiec. Jego metoda ćwiczeń zyskała przychylność i ogromne zainteresowanie środowiska…