Jakie witaminy zawiera Yerba Mate?
Yerba Mate oprócz swojego działania pobudzającego, posiada wiele właściwości korzystnie wpływających na organizm. Spowodowane jest…
Odżywianie w kulturystyce
Odżywianie w kulturystyce
Pomidory w diecie kulturysty/sportowca
Tak jak Mr. Olympia jest gwiazdą świata kulturystycznego, tak pomidor – technicznie rzecz biorąc owoc…
Niezbędne produkty w diecie sportowca
Sportowy i bardzo aktywny tryb życia, choć może być dla organizmu niezwykle zdrowy, może też…
Roboty kuchenne, które pokroją za Ciebie
Żyjemy w czasach, w których każda minuta ma znaczenie. Przygotowując posiłki, staramy się minimalizować niezbędne…
Ile posiłków jeść w ciągu dnia?
Zdrowy sposób odżywiania to nie tylko odpowiednio zbilansowane posiłki, dostarczające naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników…
Wszystko, co warto wiedzieć o masłach orzechowych
Masła orzechowe to przysmaki kuchni amerykańskiej i kanadyjskiej, które chętnie używane są do robienia wypieków…
Na czym polega catering dietetyczny?
Nie lubisz gotować? A może nie masz czasu na to, by codziennie gotować świeże, smaczne…
Jedzenie po treningu? Poznaj 4 dania z wysoką zawartością białka
Prowadzisz aktywny styl życia, realizując intensywne plany treningowe? Twoje mięśnie domagają się większej ilości białka…
Co i kiedy jeść po treningu na szybszą regenerację mięśni
Odżywianie się po treningu jest bardzo istotne dla regeneracji i wydolności fizycznej, dlatego zawsze chętnie…
35 przepisów na smaczne koktajle białkowe domowej roboty
Jesteś zmęczony/a piciem codziennie tych samych, nudnych koktajli białkowych? Sprawdź nasze przepisy na pyszne koktajle…