Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
Wyliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego jest pierwszym etapem, w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Ustalenie wymaganej ilości…
Odżywianie w kulturystyce
Odżywianie w kulturystyce
Catering dietetyczny – idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę
Catering dietetyczny to bardzo skuteczny sposób nie tylko na utratę zbędnych kilogramów, ale także na…
Jakie witaminy zawiera Yerba Mate?
Yerba Mate oprócz swojego działania pobudzającego, posiada wiele właściwości korzystnie wpływających na organizm. Spowodowane jest…
Pomidory w diecie kulturysty/sportowca
Tak jak Mr. Olympia jest gwiazdą świata kulturystycznego, tak pomidor – technicznie rzecz biorąc owoc…
Niezbędne produkty w diecie sportowca
Sportowy i bardzo aktywny tryb życia, choć może być dla organizmu niezwykle zdrowy, może też…
Roboty kuchenne, które pokroją za Ciebie
Żyjemy w czasach, w których każda minuta ma znaczenie. Przygotowując posiłki, staramy się minimalizować niezbędne…
Ile posiłków jeść w ciągu dnia?
Zdrowy sposób odżywiania to nie tylko odpowiednio zbilansowane posiłki, dostarczające naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników…
Wszystko, co warto wiedzieć o masłach orzechowych
Masła orzechowe to przysmaki kuchni amerykańskiej i kanadyjskiej, które chętnie używane są do robienia wypieków…
Na czym polega catering dietetyczny?
Nie lubisz gotować? A może nie masz czasu na to, by codziennie gotować świeże, smaczne…
Jedzenie po treningu? Poznaj 4 dania z wysoką zawartością białka
Prowadzisz aktywny styl życia, realizując intensywne plany treningowe? Twoje mięśnie domagają się większej ilości białka…