Czym jest siemię lniane i dlaczego warto je dodać do swojej diety?
O polskim superfoodzie, czyli siemieniu lnianym słyszeli już prawdopodobnie wszyscy. Jakiś czas temu siemię lniane…
Odżywianie w kulturystyce
Odżywianie w kulturystyce
Kiedy odżywki białkowe są niezastąpione?
Do najczęściej wykorzystywanych suplementów diety należą odżywki białkowe. Z jakiego powoduje je suplementujemy? Otóż białko…
Mąka migdałowa – uzupełnienie zdrowej diety sportowca
Migdały uznawane są za jedne z najzdrowszych orzechów dostępnych na rynku. Są niezwykle smaczne, a…
5 najlepszych książek na temat zdrowego odżywiania
Kwestia zdrowia psychicznego i fizycznego jest szczególnie dotkliwa we współczesnym społeczeństwie. Sportowcy bardzo dbają o…
Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
Wyliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego jest pierwszym etapem, w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Ustalenie wymaganej ilości…
Catering dietetyczny – idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę
Catering dietetyczny to bardzo skuteczny sposób nie tylko na utratę zbędnych kilogramów, ale także na…
Jakie witaminy zawiera Yerba Mate?
Yerba Mate oprócz swojego działania pobudzającego, posiada wiele właściwości korzystnie wpływających na organizm. Spowodowane jest…
Pomidory w diecie kulturysty/sportowca
Tak jak Mr. Olympia jest gwiazdą świata kulturystycznego, tak pomidor – technicznie rzecz biorąc owoc…
Niezbędne produkty w diecie sportowca
Sportowy i bardzo aktywny tryb życia, choć może być dla organizmu niezwykle zdrowy, może też…
Roboty kuchenne, które pokroją za Ciebie
Żyjemy w czasach, w których każda minuta ma znaczenie. Przygotowując posiłki, staramy się minimalizować niezbędne…