Prawidłowe przerwy między seriami
Bardzo istotną rzeczą w treningu kulturysty są przerwy między seriami. Jeśli chcesz rozbudować swoje mięśnie…
Porady dla początkujących
Bardzo istotną rzeczą w treningu kulturysty są przerwy między seriami. Jeśli chcesz rozbudować swoje mięśnie…
Potrzeba trenowania jest bezdyskusyjna, ale powstaje pytanie, jaki rodzaj treningu jest najlepszy ? Zależnie od…
Zalety treningu siłowego: Można podać ponad 20 konkretnych korzyści, jakie osiągnie każdy, kto regularnie uprawia…
Do którejkolwiek siłowni bym nie poszedł, ludzie zadają mi wciąż to samo pytanie: Jakie jest…
Godziny ciężkiego treningu, zmuszanie mięśni do granic wytrzymałości, pot kapiący z czoła…czy teraz już wiesz,…
Pierwszy krok skieruj do lekarza do spraw sportu i dowiedz się z czy możesz uprawiać…
Istnieje wiele teorii dotyczących uzupełniania strat wody podczas wysiłku fizycznego, jednakże większość z nich nie…
1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można…
Zakwasy w medycynie sportowej to nazwa uszkodzeń tkanki mięśniowej wynikających z nadmiernego obciążenia poprzez wysiłek….
Jak mierzyć poprawnie klatkę piersiową oraz w jakiej pozycji się to wykonuje? Jak poprawnie zmierzyć…