Mięśnie brzucha przodem – pozowanie
Stojąc przodem do komisji sędziowskiej, prawa lub lewa noga lekko ugięta w kolanie, a palce…
Pozowanie w kulturystyce
Stojąc przodem do komisji sędziowskiej, prawa lub lewa noga lekko ugięta w kolanie, a palce…
Stojąc lewym lub prawym bokiem do komisji sędziowskiej, ugiąć lekko w kolanie jedną z nóg,…
Prawa lub lewa noga ugięta lekko w kolanie, palce stopy i kolano odchylone nieznacznie w…
Stojąc tyłem, lewą lub prawą nogę lekko ugiąć w stawie kolanowym, kierując palce stopy i…
Siłą i techniką nacisku należy sterować tak, aby napinały się tylko przednie mięśnie uda. Rozluźniony…
Komisja sędziowska ocenia proporcje ciała oraz wszystkie mięśnie widziane z przodu. Także stosunek mięśni najszerszych…
Podczas prezentowania tej pozy, sędziowie oceniają ogólne proporcje ciała oraz wszystkie mięśnie widziane z przodu….
W każdej dyscyplinie sportu obowiązuje pewien regulamin, także i w kulturystyce obowiązują specyficzne zasady zachowania…