Mięśnie brzucha przodem – pozowanie
Stojąc przodem do komisji sędziowskiej, prawa lub lewa noga lekko ugięta w kolanie, a palce…
Pozowanie w kulturystyce
Pozowanie w kulturystyce
Triceps bokiem – pozowanie
Stojąc lewym lub prawym bokiem do komisji sędziowskiej, ugiąć lekko w kolanie jedną z nóg,…
Najszersze grzbietu tyłem – pozowanie
Prawa lub lewa noga ugięta lekko w kolanie, palce stopy i kolano odchylone nieznacznie w…
Bicepsy tyłem – pozowanie
Stojąc tyłem, lewą lub prawą nogę lekko ugiąć w stawie kolanowym, kierując palce stopy i…
Klatka piersiowa bokiem – pozowanie
Siłą i techniką nacisku należy sterować tak, aby napinały się tylko przednie mięśnie uda. Rozluźniony…
Najszersze grzbiety przodem – pozowanie
Komisja sędziowska ocenia proporcje ciała oraz wszystkie mięśnie widziane z przodu. Także stosunek mięśni najszerszych…
Bicepsy przodem – pozowanie
Podczas prezentowania tej pozy, sędziowie oceniają ogólne proporcje ciała oraz wszystkie mięśnie widziane z przodu….
Pozowanie w kulturystyce
W każdej dyscyplinie sportu obowiązuje pewien regulamin, także i w kulturystyce obowiązują specyficzne zasady zachowania…