Trening na masę dla początkujących
Masa mięśniowa jest najcenniejszym atutem kulturysty. Przedstawiamy 3 dniowy trening na zdobycie masy mięśniowej. Poniższy…
Trening na masę
Trening na masę
Jak szybko zwiększyć masę mięśniową
Joe Weider, który sam się nazywa, nie bez racji, trenerem mistrzów, twierdzi, że jedno jest…
Trening na masę 3 dniowy
Dobry trening to podstawa w kulturystyce. Jeżeli interesuje cię zdobycie masy mięśniowej to ten program…
Trening wysokiej intensywności
W świece kulturystyki „od zawsze” obowiązuje pogląd, że jeśli ktoś chce uzyskać przyrosty w masie…
Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps)
Przedstawiamy 3 dniowy trening na masę dla zaawansowanych miłośników siłowni. Pierwszy dzień treningu to klatka…
Trening na masę 4-dniowy
Trening na masę 4-dniowy na zdobycie masy mięśniowej napisany przez doświadczonego kulturystę. Na samym początku…
Trening na masę mięśniową 4-dniowy
Trening na masę mięśniową, 4-dniowy napisany przez doświadczonego kulturystę. Przed każdą sesją treningową obowiązkowa jest…
Plan treningowy na masę 4-dniowy
Plan treningowy na masę 4-dniowy napisany przez doświadczonego kulturystę. Przed każdą sesją treningową obowiązkowa jest…
Trening na masę dla początkujących 4-dniowy
Trening 4-dniowy dla początkujących ułożony przez trenera personalnego z wieloletnim stażem. Nigdy nie zapominaj o…
Trening na zdobycie masy mięśniowej 4-dniowy
Trening na zdobycie masy mięśniowej 4-dniowy został ułożony przez doświadczonego trenera kulturystyki. Pamiętaj o 10-15…