Mięśnie pleców to dokładnie ta partia, która w największym stopniu wpływa na szerokość górnej części ciała. Jest to również jedna z większych partii mięśniowych, a więc intensywny trening pleców jest niezbędny do rozbudowy pleców. Jak powinien wyglądać taki trening i którymi ćwiczeniami osiągnąć można najwięcej? Trening mięśni pleców – jak ćwiczyć ? Plecy to nazwa dość ogólna. Brnąc dalej, zacząć należy od konkretnych partii mięśni, które wchodzą w skład tej części ciała. Należą do nich: mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny, mięsień prostownik grzbietu oraz większe i mniejsze mięśnie obłe. W…
Przeczytaj całośćĆwiczenia na plecy – zadbaj o doskonałą rzeźbę
