Trening na siłę mięśni „HIT”
Trening HIT – Akronim „HIT” oznacza High Intensity Training. Jest to trening typowo siłowy więc…
Trening na siłę
Trening na siłę
Intensywność treningu
Każda sesja treningowa powinna być nieco inna. Jeśli będziesz powtarzał wszystkie czynności na każdej sesji…
Trening na siłę i masę mięśni
Większość kulturystów, a dotyczy to tych, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania, obawia się treningu…
Sekrety masy mięśniowej
Cały program treningu na masę mięśniową musi być bardzo dokładnie przemyślany. Trzeba sprawdzić, jak wasz…
Trening na siłę 2
W planie nie podajemy obciążenia – ilość zarzuconych kilogramów jest dla każdego nieco inna. Pracując…
Trening na siłę
W planie nie podajemy obciążenia – ilość zarzuconych kilogramów jest dla każdego nieco inna. Pracując…