Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?
Czy warto korzystać z usług trenera personalnego? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, zastanówmy się wspólnie…
Trening w kulturystyce
Czy warto korzystać z usług trenera personalnego? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, zastanówmy się wspólnie…
Wysportowana sylwetka i świetna kondycja to coś, o czym marzy wiele osób. I wydawać by…
Marzy Ci się metamorfoza ciała? Chcesz wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję, tak aby wyglądać atrakcyjnie…
Trening Kettlebell bije ostatnio w Polsce i na świecie rekordy popularności. Wpływają na to liczne…
Ten rok był niewątpliwie bardzo ciężki dla tych, którzy regularnie i intensywnie trenują oraz tych,…
W czasach, gdy 24 godziny to zdecydowanie za mało, aby spokojnie wykonać wszystkie obowiązki, często…
Coraz więcej osób nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej. Rower, bieganie, basen czy ćwiczenia…
Ostatnimi czasy bieganie stało się niezwykle popularne – nic dziwnego, w końcu jest świetnym sposobem…
Czasami długie i efektywne ćwiczenia sprawiają, że paradoksalnie, nasze mięśnie się rozleniwiają. Z czasem, kiedy…
Na rozwinięcie górnych partii klatki zalecam następujący program. Zacznij od pięciu minut rozciągania klatki piersiowej….