Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?
Czy warto korzystać z usług trenera personalnego? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, zastanówmy się wspólnie…
Trening w kulturystyce
Trening w kulturystyce
Trening personalny – dlaczego warto?
Wysportowana sylwetka i świetna kondycja to coś, o czym marzy wiele osób. I wydawać by…
Układanie planu treningowego
Marzy Ci się metamorfoza ciała? Chcesz wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję, tak aby wyglądać atrakcyjnie…
Jak intensywnie trenować z żeliwnymi hantlami kettlebell
Trening Kettlebell bije ostatnio w Polsce i na świecie rekordy popularności. Wpływają na to liczne…
Czas na zdrowie
Ten rok był niewątpliwie bardzo ciężki dla tych, którzy regularnie i intensywnie trenują oraz tych,…
Szybki, murowany efekt z treningami EMS!
W czasach, gdy 24 godziny to zdecydowanie za mało, aby spokojnie wykonać wszystkie obowiązki, często…
EMS vs SIŁOWNIA, czyli dlaczego warto postawić na elektrostymulację?
Coraz więcej osób nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej. Rower, bieganie, basen czy ćwiczenia…
Sprzęt sportowy jakiego potrzebujesz do biegania
Ostatnimi czasy bieganie stało się niezwykle popularne – nic dziwnego, w końcu jest świetnym sposobem…
Intensywne Oczko na biceps
Czasami długie i efektywne ćwiczenia sprawiają, że paradoksalnie, nasze mięśnie się rozleniwiają. Z czasem, kiedy…
Jak rozbudować górną część klatki piersiowej
Na rozwinięcie górnych partii klatki zalecam następujący program. Zacznij od pięciu minut rozciągania klatki piersiowej….