Bieganie a masa
Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mięśni? Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w…
Trening w kulturystyce
Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mięśni? Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w…
Znajomość metod treningowych to podstawa w kulturystyce, zapoznaj się z nimi i dobierz odpowiednią metodę…
6 Weidera jest dla każdego kto marzy o tym, żeby mieć płaski i wyrzeźbiony brzuch….
Chcesz się szybko wyrzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie…
Nie istnieją sztuczki pozwalające zbudować twardy, doskonale wyrzeźbiony brzuch. Magia polega na determinacji i poświęceniu…
Nie trzeba być Ruhlem , żeby mieć gigantyczną klatę. Przede wszystkim liczą się chęci i…
Przedstawiamy plan treningowy dla osób, które chcą przybrać na masie mięśniowej. Plan ten został opracowany…
Zamierzam pokazać wam, jak od razu i w całości rozwinąć mięśnie karku. Wzruszanie ramion obciążonych…
“Każdy może maksymalnie rozwinąć mięśnie ramion, jeśli tylko zastosuje się do moich 17 podstawowyh zasad…
Aby twoje nogi przybrały wymarzone kształty, musisz wzmocnić mięśnie wewnętrznej i tylnej strony ud. Ćwicząc…