Zioła na masę

Tribulus terrestris – To trudno dostępne w Polsce zioło to afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie „tribulus” pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły mięśniowej oraz lepszemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Zioła pomagające w budowie masy mięśniowej: Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu [zwłaszcza zwiększonych ilości posiłków i białka z odżywek], polepsza apetyt, działa tonizująco. Wielu trenujących ma kłopoty z trawieniem np. odżywek białkowych (wzdęcia, wiatry) i sięga po syntetyczne enzymy trawienne, które na dłuższą metę mogą…

Przeczytaj całość

Sarsaparilla (Smilax officinalis)

Chińczycy stosowali ją w leczeniu reumatyzmu, zapalenia stawów i chorób układu moczowego. O jej właściwościach wspominali już kolonizatorzy hiszpańscy, uważając ją… To roślina występująca głównie w Meksyku, gdzie stosowana była od wieków na reumatyzm, raka i choroby skóry. Zawiera duże ilości wzrostowych hormonów męskich – androgenów pod postacią sarsapogenin, mogących imitować działanie testosteronu i DHEA, oraz także beta-sisterol, który ma działanie przeciwzapalne i ochronne na wątrobę. Stwierdzono również w jej składzie witaminy A, C, D, B, żelazo, mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Ponieważ ma świetne działanie, można ją…

Przeczytaj całość

Tribulus (Tribulus terrestris, Buzdyganek naziemny)

Polska nazwa tej rośliny to Buzdyganek naziemny. Roślina ta, stosowana z powodzeniem od lat przez bułgarskich ciężarowców, wchodzi w skład wielu suplementów dla sportowców i kulturystów, oddziaływujących w kierunku zwiększenia siły i masy mięśniowej. Roślina ta funkcjonowała już 5000 lat temu w tradycyjnych systemach leczniczych Chin i Indii jako silny afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły mięśniowej oraz lepszemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Jest to udokumentowane wieloma badaniami naukowymi, które potwierdzają podwyższenie poziomu testosteronu poprzez stymulowanie przysadki…

Przeczytaj całość

Kordyceps (Cordyceps sinensis)

Naukowcy uważają, że preparat ten wywiera korzystny wpływ na drogi oddechowe, dzięki czemu więcej tlenu dostaje się do komórek ustrojowych, podwyższając zdolność do wytwarzania większej ilości energii w komórkach. W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii życiowej. Stwierdzono w badaniach, że wpływa na wzrost dymutazy ponadtlenkowej, która jest bardzo silnym antyoksydantem. Kordyceps, zwany grzybem gąsienicy chiąskiej, w medycynie chiąskiej jest skutecznym lekiem w leczeniu zapalenia oskrzeli i dychawicy, a także w usuwaniu stanów chronicznego zmęczenia. Przyczynia się on do znaczącej poprawy…

Przeczytaj całość

Wspomaganie kulturystyczne kontra zioła

Zapewne wielu zwolenników kulturystyki zadawało sobie pytanie, czy odżywki kulturystyczne to jedyne wspomaganie dostępne na rynku ?, czy istnieją jakieś zioła wspomagające procesy treningowe ? Odpowiedź wydaje być się prosta i jednoznaczna i brzmi ona – TAK. 1. Orzeszki kola – mają wiele zalet, nie tylko podnoszą energię przed treningową, a jednocześnie mają bezpośrednie działanie na mięśnie szkieletowe poprzez ułatwienie uwalniania wapnia niezbędnego do skurczu mięśni. Zawarta w nich kofeina wspomaga uwalnianie wapnia. DAWKA: 60-120 mg dziennie, 45-60 minut przed treningiem; 1-3 łyżeczki proszku kola na filiżankę wody 1-3x dziennie.…

Przeczytaj całość

Żeńszeń syberyjski (Eleutherococcus sneticosus)

Z badań przeprowadzonych na sportowcach wynikło też, że roślina ta korzystnie wpływa na pracę płuc, zwiększa ich wydolność i w związku ze zużyciem tlenu znacznie zmniejsza poziom kwasu mlekowego w organizmie sportowca. Roślina ta należy do całej rodziny korzeni zeą-szenia, z których najpopularniejszy jest azjatycki i północnoamerykaąski, chociaż różni się od nich zdecydowanie. Nie jest aż tak popularny jak pozostałe, ale warto zapoznać się z tą ciekawą rośliną. Występuje w dalekich regionach rosyjskiej tajgi, w północnej Korei i w Japonii. Chiączycy nazywają go ci wu jia i stosują od prawie…

Przeczytaj całość

Noni (Morinda citrifolia)

Egzotyczna roślina, bardzo pospolita na wyspach Polinezji Francuskiej i Hawajach, kryje w sobie wiele ciekawych substancji, które mają wspaniałe działanie na organizm człowieka. Kwitnie na biało i ma mięsiste, jadalne owoce, przypominające małe ananasy o bardzo nieprzyjemnym smaku i zapachu. Egzotyczna roślina, bardzo pospolita na wyspach Polinezji Francuskiej i Hawajach, kryje w sobie wiele ciekawych substancji, które mają wspaniałe działanie na organizm człowieka. Kwitnie na biało i ma mięsiste, jadalne owoce, przypominające małe ananasy o bardzo nieprzyjemnym smaku i zapachu. Owoce, które rodzi przez cały rok, zawierają sok stosowany od…

Przeczytaj całość

Astragalus (Astragalus membranaceus)

Według Chińczyków, wzmacnia siły witalne organizmu i daje doładowanie energetyczne przy utracie wszelkich zapasów energii. Na świecie istnieje ponad 2000 typów astragalusa, jednak tylko chińska wersja była przetestowana chemicznie i farmakologicznie… Roślina pochodząca z północnych Chin, stosowana od wieków jako Huang Gi czyli przywódca, co jest związane z żółtym kolorem korzenia i znaczącą rolę jako zioło tonizujące oraz wzmacniające organizm. Według Chiączyków, wzmacnia siły witalne organizmu i daje doładowanie energetyczne przy utracie wszelkich zapasów energii. Na świecie istnieje ponad 2000 typów astragalusa, jednak tylko chiąska wersja była przetestowana chemicznie i…

Przeczytaj całość

Damiana (Turnera aphrodisiaca)

Damiana została okrzyknięta afrodyzjakiem już w starożytnych czasach, szczególnie przez rodowitych mieszkańców Meksyku, gdzie głównie występuje. Roślina ta, sugeruje botaniczna nazwa, uważana jest od wieków za środek pobudzający popęd płciowy i jest ludowym lekarstwem na impotencję. Stosowana i polecana jest także jako środek działający ogólnie tonizująco oraz poprawiający funkcje życiowe organizmu. Damiana została okrzyknięta afrodyzjakiem już w starożytnych czasach, szczególnie przez rodowitych mieszkaąców Meksyku, gdzie głównie występuje. Jej działanie polega między innymi na naturalnym wyrównywaniu poziomu hormonów w organizmie człowieka, dlatego cieszy się wielką popularnością zarówno wśród kobiet jak i…

Przeczytaj całość

Cytryniec chiąski (Schizandra chinensis)

Roślina ta występuje głównie na terenie Chin oraz przyległych terenach Rosji i Korei. Od tysięcy lat wykorzystywana była w medycynie chińskiej jako zioło poprawiające odporność na choroby i nadmierne obciążenia fizyczne. Roślina ta występuje głównie na terenie Chin oraz przyległych terenach Rosji i Korei. Od tysięcy lat wykorzystywana była w medycynie chiąskiej jako zioło poprawiające odporność na choroby i nadmierne obciążenia fizyczne. Owoce cytryąca, przypominające owoce jałowca, zawierają 20% kwasów organicznych, szczególnie kwasu cytrynowego i jabłkowego, co daje znaczące ilości naturalnej witaminy C (w suchych owocach do 500 mg). Ponadto…

Przeczytaj całość