Łatwe robienie masy mięśniowej

Znajdź w tabeli swoją wagę i zawartość tkanki tłuszczowej, a dowiesz się, ile białka, węglowodanów i tłuszczu powinieneś spożywać każdego dnia, by osiągnąć wymarzony cel. Przedział wagowy to osoby od 65 kg do 95 kg.

UWAGA! – Jeżeli nie jesteś w stanie z jakichś powodów spożyć danego posiłku zawsze możesz się wspomóc odżywką białkową lub gainerem. Gainera najlepiej wypić bezpośrednio po treningu. Odżywkę białkową w celu uzupełnienia ilości białka w diecie np. między posiłkami lub przed snem.
Odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. Gainery – po treningu:
Gold Standard Gainer – opinia użytkownika:
„Przede wszystkim nie jest zbyt słodki, piłem wanilię i czekoladę oba dobre , można pić bez problemu , rozpuszcza się też dobrze no i skład bardzo dobry w porównaniu z innymi gainerami . Jeśli zastanawiacie się nad wyborem stawiajcie na jakość i smak czyli na Gold Standard Gainer , naprawdę wart swojej ceny.”
Mass Acceleration 6000g
Mutant Mass 6800g
Mass Activator 3000g
Odżywki Białkowe – przed snem:
WPC Protein Plus Limited 3000g – opinie użytkownika:
Whey Protein 908g
Whey Gold Standard 100% 2270g
Whey Protein All Nutrition 4080g

