Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Unoszenie nóg w zwisie na drążku
  Napisany 05 01 2012 przez Hades (3392 odsłon)

Powrót :: Drukuj
 
Komentarze są własnością ich autorów. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.
Autor
Wątek

 Re: Unoszenie nóg w zwisie na drążku

Nie wiem czym się podniecacie.. technika wykonania nie jest najlepsza, więc ćwiczenie jest spalone.. Słyszeliście kiedyś o izolacji, lub trzymaniu mięśnia w stałym napięciu podczas wykonywaniu ćwiczenia?


Te artykuły mogą się Tobie spodobać:

10 porad jak zwiększyć masę mięśniową - Porady dla początkujących
Dieta na masę 85 kg - Diety na masę
Trening barków - Trening w kulturystyce
Znaczenie wolnych dni - Porady dla początkujących
Przełamywanie barier ! - Porady dla początkujących
Trening izotoniczny - Trening w kulturystyce
Dieta na masę 52 kg - Diety na masę
Odmiany wyciskań na ławie według Arnolda - Porady dla początkujących
Fitness pomaga w sypialni - Ciekawostki kulturystyczne
Przysiady - najlepsze ćwiczenie na mięśnie nóg! - Porady mistrzów kulturystyki
Podstawy prawidłowego chwytu - Porady dla początkujących
Glikogen a intensywność ćwiczeń - Ciekawostki kulturystyczne

Plany treningowe i dietetyczne