Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Wyciskanie sztangielek na ławce prostej (inna technika)
  Napisany 05 01 2012 przez Hades (6873 odsłon)




Pozostałe ćwiczenia w tym dziale:

Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej

Wyciskanie ciężaru za pomocą wyciągu górnego

Rzucanie piłką o ścianę oburącz

Wyciskanie sztangielek leżąc na macie

Wyciskanie na maszynie

Wyciskanie sztangielek na ławce prostej (inna technika)

Ściąganie linek wyciągu górnego

Naprzemienne wyciskanie sztangielkami

Przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc

Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej

Wyciskanie sztangielek na ławce prostej

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej

Wyciskanie sztangi na ławce wąskim uchwytem (skos dolny)
Powrót :: Drukuj
 
Komentarze są własnością ich autorów. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.
Autor
Wątek

 Re: Wyciskanie sztangielek na ławce prostej (inna technika)

Kurcze a to działa wogóle, ktoś to robił???

  • Webmaster

 Re: Wyciskanie sztangielek na ławce prostej (inna technika)

Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz... na jednego zadziała a na drugiego nie. Zależy od techniki wykonywania, wydaje mi się jednak, że to ćwiczenie trochę bardziej angażuje mięśnie tricepsa niż normalnie wyciskanie sztangielkami.