Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Artykuły
Atlas Ćwiczeń Video - Trening mięśni brzucha (17 ćwiczeń)
Unoszenie tułowia z obciążeniem
[8456 odsłon]
Unoszenie kolan na drążku
[4335 odsłon]
Unoszenie nóg w zwisie na drążku
[3358 odsłon]
Spięcia brzucha z unoszeniem nóg
[4873 odsłon]
Skręty tułowia z użyciem gryfu od sztangi
[3739 odsłon]
Skłony tułowia z linkami wyciągu górnego
[3152 odsłon]
Skłony boczne ze sztangielką
[4398 odsłon]
Spięcia brzucha leżąc dotykając palcami pięt
[3475 odsłon]
Unoszenie nóg pionowo w górę leżąc
[3842 odsłon]
Rzucanie piłką z nad głowy w podłogę
[2155 odsłon]
Rzucanie piłką na bok (mięśnie skośne brzucha)
[1882 odsłon]
Boczne spięcia brzucha z użyciem piłki FitBall
[2600 odsłon]
Skłony tułowia z użyciem piłki FitBall
[2230 odsłon]
Spięcia brzucha leżąc
[9394 odsłon]
Przenoszenie ciężaru na boki siedząc
[3981 odsłon]
Unoszenie nóg na boki leżąc
[3308 odsłon]
Skręty tułowia z obciążeniem - Mięśnie skośne brzucha
[7250 odsłon]
Articles 1 to 17 of 17 «prev :: next»

Te artykuły mogą się Tobie spodobać:

Trening brzucha + plan treningowy - Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Spalaj tłuszcz - nie mięśnie ! - Trening w kulturystyce
Dieta dopasowana do budowy sylwetki - Diety Kulturystyczne
Recepta na efektywniejszy trening - Porady dla początkujących
Wierzchołki bicepsów - Trening w kulturystyce
Kalorie a masa mięśniowa - Diety na masę
Zasady treningowe dla średnio zaawansowanych - Porady dla zaawansowanych
Musli czy owsianka? - Odżywianie w kulturystyce
Trening wolnymi ciężarami - Trening w kulturystyce
Wymaganie potreningowe - Białko - Odżywianie w kulturystyce
ABC treningu mięśni brzucha - Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Plany treningowe i dietetyczne

Design by: XOOPS UI/UX Team