Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Artykuły
Atlas Ćwiczeń Video - Trening ud i pośladków (14 ćwiczeń)
Przysiady ze sztangielkami nad głową
[2775 odsłon]
Podrzut sztangą z unoszeniem nad głowę
[5768 odsłon]
Przysiady z unoszeniem sztangi nad głowę
[1745 odsłon]
Podrzut ze sztangą
[2334 odsłon]
Przysiad ze sztangą z tyłu
[2795 odsłon]
Wykroki ze sztangą
[2086 odsłon]
Wykroki ze sztangielkami do przodu
[2500 odsłon]
Przysiady ze sztangielkami
[3208 odsłon]
Wykroki ze sztangielkami do przodu i na boki
[3029 odsłon]
Przysiad ze sztangą z przodu
[1894 odsłon]
Uginanie nóg na maszynie leżąc
[3123 odsłon]
Wypychanie nóg na suwnicy
[2386 odsłon]
Zarzucanie sztangi na klatkę piersiową
[4545 odsłon]
Przysiad ze sztangą na barkach
[1975 odsłon]
Articles 1 to 14 of 14 «prev :: next»

Te artykuły mogą się Tobie spodobać:

Ćwiczenia na klatkę piersiową - Trening w kulturystyce
Dieta na masę 70 kg - Diety na masę
Co jeść na śniadanie? - Odżywianie w kulturystyce
Właściwy ryż - Odżywianie w kulturystyce
Gdy przychodzą zakwasy - Porady dla początkujących
Jakie korzyści można czerpać z siłowni? - Ciekawostki kulturystyczne
Nogi - fundament ciała - Porady dla początkujących
Trening metodą serii przerywanych - Trening w kulturystyce
Sen = Przyjaciel kulturysty - Ciekawostki kulturystyczne
Trenuj bezpiecznie - Porady dla początkujących
Jak stosować piramiding? - Porady mistrzów kulturystyki

Plany treningowe i dietetyczne