Atlas Ćwiczeń Artykuły: Ćwiczenia na płaski brzuch

Nadesłany przez: Hades dnia 23.01.2008, 1:52:43 Ocena: 2.00 (1 głos) Oceń artykuł 18634 odsłon Brzuszek, to na pewno jedna z części ciała, na punkcie której większość kobiet ma obsesję. I nawet jeśli wszystkie inne w wyniku intensywnych treningów zdecydowanie wyszczuplały, to brzuch najoporniej poddaje się zabiegom. Większość ćwiczeń tradycyjnie stosowanych na mięśnie brzucha działa nań tylko pośrednio. Na przykład brzuszki przy wyprostowanych nogach i unoszenie nóg angażują raczej zginacz biodrowy niż mięśnie brzucha.

Ćwiczenie 1


 


Ćwiczenie 2



 


Ćwiczenie 3



 


Ćwiczenie 4



Ćwiczenie 5