Rozciąganie mięśni: Rozciąganie bicepsów

Nadesłany przez: Hades dnia 14.11.2009, 16:09:39 Ocena: 10.00 (1 głos) Oceń artykuł 31896 odsłon Mięsień dwugłowy ramienia działa na dwa stawy: staw ramienny i staw łokciowy. W stawie ramiennym mięsień podnosi ramię do przodu. Dodatkowo głowa długa odwodzi ramię i obraca do wewnątrz, a głowa krótka przywodzi ramię. W stawie łokciowym mięsień dwugłowy ramienia jest zginaczem oraz najsilniejszym mięśniem odpowiedzialnym za odwracanie przedramienia i ręki (dokonuje supinacji dłoni i przedramienia).

Zdjęcia pokazujące jak poprawnie rozciągać mięśnie bicepsów:


Biceps


Biceps - Rozciąganie Pozycja 1


Biceps - Rozciąganie Pozycja 2