Rozciąganie mięśni: Rozciąganie pośladków

Nadesłany przez: Hades dnia 14.11.2009, 16:20:37 Ocena: 8.00 (2 głosów) Oceń artykuł 26628 odsłon Jest najsilniejszym prostownikiem stawu biodrowego, oprócz tego silnie skręca udo na zewnątrz. Przez swój przyczep udowy przywodzi udo, a dzięki przyczepowi powięziowemu odwodzi je. Działając na powięź szeroką uda prostuje kolano. Najważniejszą funkcją m. pośladkowego wielkiego jest utrzymywanie pionowej postawy ciała przy współpracy z mięśniami grupy przedniej.

Zdjęcia pokazujące jak poprawnie rozciągać mięśnie pośladków:


Pośladki - Rozciąganie Pozycja 1


Pośladki - Rozciąganie Pozycja 2


Pośladki - Rozciąganie Pozycja 3


Pośladki - Rozciąganie Pozycja 4