Rozciąganie mięśni: Rozciąganie mięśni klatki piersiowej

Nadesłany przez: Hades dnia 14.11.2009, 16:36:30 Ocena: 3.00 (7 głosów) Oceń artykuł 22776 odsłon Najbezpieczniejszą metoda rozciągania mięśni jest metoda statyczna, polegająca na stopniowym rozciąganiu mięśni do momentu ich maksymalnego oporu. W tym punkcie zatrzymujemy ruch na chwilę i powracamy do pozycji wyjściowej. Po chwili odpoczynku ponawiamy ćwiczenie.

Zdjęcie pokazujące jak poprawnie rozciągać mięśnie kaltki piersiowej:


Klatka piersiowa - Rozciąganie Pozycja 1