Dania dla kulturystów: Sałatka z tuńczyka

Nadesłany przez: Hades dnia 14.02.2012, 0:30:38 Ocena: 0.00 (0 głosów) Oceń artykuł 9516 odsłon Wszystkie składniki ścieramy na tarce. Ser ścieramy albo kroimy w małą kosteczkę. Tuńczyka odcedzamy, łączymy z innymi składnikami. Przyprawami jogurtem, majonezem, sola , pieprzem. Dekorujemy natka pietruszki. Gotowe! Można układać warstwami: białko - ser żółty - pół puszki tuńczyka - pół puszki kukurydzy....

Sałatka z tuńczyka

Składniki:


- 5 jajek
- 20 dag żółtego sera
- 1 cebula
- 1 puszka kukurydzy
- tuńczyk w sosie własnym (24 dag ryby)
- majonez (light) i jogurt naturalny wedle uznania
- przyprawy (sól, pieprz)
- natka pietruszki
- jak ktoś lubi można dorzucić szczypiorek, pora,....itp

Wszystkie składniki ścieramy na tarce. Ser ścieramy albo kroimy w małą kosteczkę. Tuńczyka odcedzamy, łączymy z innymi składnikami. Przyprawami jogurtem, majonezem, sola , pieprzem. Dekorujemy natka pietruszki. Gotowe!

Można układać warstwami: białko - ser żółty - pół puszki tuńczyka - pół puszki kukurydzy - majonez/jogurt - cebula - drugie pół puszki tuńczyka - drugie pół puszki kukurydzy - majonez/jogurt - żółtka.

Smacznego!