Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Re: 4 programy na masę dla początkujących

Autor: Hades  Napisano: 4.01.2012, 21:03:52

Wszystko zależy od tego jakim sprzętem dysponujesz w domu? Ławeczka ze sztangą, hantle, może fitball ? Napisz czym dysponujesz do treningu w domu, wtedy będę mógł pomóc...

Odnośnie odżywek to jeżeli dopiero zaczynasz przygodę w kulturystyką proponuję potrenować "na sucho" przez 3 miesiące. Musisz ocenić jakie robisz postępy, gdy nastąpi stagnacja np. stwierdzisz, że mięśnie nie rosną wtedy możesz kupić odpowiednie odżywki.
Napisz komentarz
Zasady komentowania*
Komentarze zawsze są zatwierdzane.
Tytuł*
Imię*
Email*
Witryna WWW*
Ikona wiadomości*
       
Wiadomość*
URL E-mail Obrazy Obrazki dostępne w systemie Xoops Emotikon Flash Youtube _EXT_EXTGALLERY_ALTWMP Kod źródłowy Cytat

Wytłuszczony Pochylony Podkreślony Przekreślony  Lewo Środek Prawo  


Kliknij Podgląd aby zobaczyć dokonany wpis.
Opcje*
 
 
 
Kod potwierdzenia*
2 - 1 = ?  
Wpisz wynik wyrażenia
Możesz spróbować tylko: 10 razy