Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Re: 4 programy na masę dla początkujących

Autor: Hades  Napisano: 15.01.2012, 20:48:56

Każdy z prezentowanych tutaj treningów będzie dla Ciebie dobry, może z wyjątkiem zestawu 2, który przeznaczony jest dla średnio i mocno zaawansowanych. Wybierz między 1,3 lub 4. Zwróć uwagę jakie ćwiczenia są wykonywane w każdym z tych planów, wybierz swoje ulubione i trenuj. Możesz również zastosować trening piramidalny, czyli z każdą serią zwiększasz ciężar ale zmniejszasz ilość powtórzeń.
Napisz komentarz
Zasady komentowania*
Komentarze zawsze są zatwierdzane.
Tytuł*
Imię*
Email*
Witryna WWW*
Ikona wiadomości*
       
Wiadomość*
URL E-mail Obrazy Obrazki dostępne w systemie Xoops Emotikon Flash Youtube _EXT_EXTGALLERY_ALTWMP Kod źródłowy Cytat

Wytłuszczony Pochylony Podkreślony Przekreślony  Lewo Środek Prawo  


Kliknij Podgląd aby zobaczyć dokonany wpis.
Opcje*
 
 
 
Kod potwierdzenia*
6 - 0 = ?  
Wpisz wynik wyrażenia
Możesz spróbować tylko: 10 razy