Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Wybierz odpowiednią kategorię:

Kontuzje, urazy, medycyna

Endomorfik

Wszyscy wiedzą, kim są EKTOMORFICY, ponieważ termin ten pojawia się w każdym magazynie kulturystycznym. Każdy młody adept kulturystyki, którego przyrosty nie są takie, jak by oczekiwał, zaraz nazywa się ektomorfikiem. Mało kto wie jednak kim są endomorficy.
Zobacz cały artykuł | 2799 bajtów więcej | 1 komentarz

Urazy głowy

Do urazów głowy może dojść praktycznie w każdym rodzaju sportu, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Najbardziej narażeni na urazy głowy są uczestnicy sportów kontaktowych, takich jak różnorodne style walk np. boks, czy karate.
Zobacz cały artykuł | 6295 bajtów więcej | Komentarze

Bolące kolana - Dorian Yates odpowiada na pytanie

Mam 15 lat i od roku ćwiczę z ciężarami. Bardzo to lubię, ale ostatnio odczuwam ból w kolanach. Być może ćwiczę zbyt często i z za dużym obciążeniem. Nie chcę przerywać treningów, ale też nie mam zamiaru uszkodzić sobie zupełnie kolan. Czy są jakieś ćwiczenia rozwijające mięśnie nóg, bez zbytniego obciążania kolan, albo takie, które wzmocnią moje kolana?
Zobacz cały artykuł | 3860 bajtów więcej | Komentarze

Zadbaj o kolana !

Żaden poważny sportowiec nie uniknie dolegliwości bólowych lub obrzęków kolan. Chociaż objawy te nie koniecznie być konsekwencją każdego treningu nóg, mogą się pojawić w każdym momencie programu treningowego...
Zobacz cały artykuł | 3462 bajtów więcej | 1 komentarz

Zadbaj o swój kręgosłup część II

Jakie ćwiczenie jest najlepsze na wzmocnienie mięśni okolicy lędźwiowej? Wszyscy z pewnością odpowiemy, że unoszenie tułowia z leżenia na brzuchu. Jest to ćwiczenie bardzo popularne i naprawdę doskonałe, gdyż wykorzystuje pełen zakres ruchu mięśni.
Zobacz cały artykuł | 5819 bajtów więcej | Komentarze

Zadbaj o swój kręgosłup

Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku...
Zobacz cały artykuł | 8216 bajtów więcej | Komentarze

Leczenie kontuzji za pomocą lasera

Czy laser przyjdzie nam z pomocą, jak zapewniają jego zwolennicy? Podstawą dla zabiegów laserowych barku, które mają obkurczyć torebkę stawową i wzmocnić tkankę łączną był sukces laserowego obkurczenia torebki stawu kolanowego u królików...
Zobacz cały artykuł | 7560 bajtów więcej | Komentarze

Urazy stopy i stawu skokowego

Jest smutną regułą, że równolegle z rozwojem i popularyzacją sportu oraz zwiększeniem liczby ludzi zaangażowanych w jego uprawianie wzrasta liczba wypadków i urazów sportowych. Dotyczy to w równej mierze sportu wyczynowego i uprawianego rekreacyjnie.
Zobacz cały artykuł | 8742 bajtów więcej | Komentarze

Uraz stawu barkowego

Praktycznie trudno sobie wyobrazić jakiekolwiek ćwiczenie na mięśnie górnej części tułowia, w którym stawy barkowe, w większym lub mniejszym stopniu, nie brałyby udziału. Nic więc dziwnego w tym, że wśród kulturystów powszechnie uważa się, że najgorszą kontuzją jaka może kulturyście się przytrafić, jest właśnie uraz stawu barkowego.
Zobacz cały artykuł | 4233 bajtów więcej | Komentarze
« 1 (2)