Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Wybierz odpowiednią kategorię:

Ćwiczenia odchudzające

Najlepsze ćwiczenia odchudzające

Istnieją dyscypliny sportowe, które pozwalają spalić możliwie dużo kalorii w krótkim czasie. Duże zainteresowanie nimi sprawiły, że powstały specjalne listy, które grupują i kolejno porządkują ćwiczenia, które pozwalają najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Ćwiczeniami takimi interesują się nie tylko osoby odchudzające się, ale również takie, które dbają o zdrowo i pięknie wyglądającą sylwetkę.
Zobacz cały artykuł | 4924 bajtów więcej | Komentarze

Zestaw 4 ćwiczeń na biodra

Aby mieć zgrabne i silne nogi, a także sprężyste mięśnie na nogach, biodrach i pupie, trzeba systematycznie ćwiczyć. Jeśli w czasie ćwiczeń, uprawiania sportu lub mając słabe dolne partie ciała, doznamy kontuzji, stłuczeń lub zwichnięć, możemy sobie pomóc w likwidowaniu obrzęków, bólu, krwiaków, naciągnięć mięśni. Należy dotknięte dolegliwościami miejsca smarować maścią arnikową.
Zobacz cały artykuł | 2253 bajtów więcej | Komentarze

Jak zgubić na wadze? To proste!

Ruch, obok diety, jest podstawowym elementem w walce z nadmiarem kilogramów. O tym jak ćwiczyć i jakie rodzaje sportu są najskuteczniejsze w odchudzaniu, mówi Piotr Bochnia, instruktor i menadżer sieci fitness klubów GYMNASION w Warszawie.
Zobacz cały artykuł | 5469 bajtów więcej | Komentarze

Ćwiczenia odchudzające - 7 skutecznych porad

Wiadomo nie od dziś, że skuteczne odchudzanie jest bardzo utrudnione bez wysiłku fizycznego. Dopiero z mądrze dobranym programem ćwiczeń można zdziałać cuda ze swoją wagą. Dzisiaj dowiesz się jak ćwiczyć, aby było to efektywne. Przedstawimy Ci 7 porad oraz ćwiczeń, które są skuteczne i angażują wszystkie grupy mięśni.
Zobacz cały artykuł | 3964 bajtów więcej | Komentarze

Ćwiczenia na pośladki

Twoje pośladki są nie dożycia, zwiotczałe? a Ty byś chciała aby były doskonałe? Mamy dla Ciebie rozwiązanie, przedstawiamy Ci ćwiczenia na pośladki dzięki którym ta część ciała stanie się jędrna i kształtna. Wybierz najbardziej Ci odpowiadające i działaj!
Zobacz cały artykuł | 1389 bajtów więcej | Komentarze
« 1 (2)