Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Wybierz odpowiednią kategorię:

Suplementy Artykuły

Glutamina

Glutamina jest niemal tak potrzebna dla mózgu i procesów immunologicznych, jak energia. Glutamina bierze udział w wielu reakcjach zachodzących w mózgu, jest ona prekursorem dwóch ważnych neuroprzekaźników. Jest ona również głównym aminokwasem znajdującym ...
Zobacz cały artykuł | 7773 bajtów więcej | Komentarze

Parę słów o kreatynie

Kreatynę należy przyjmować cyklicznie. W fazie odpoczynku należy zredukować intensywność treningów i wyleczyć ewentualne kontuzje. Po czterech tygodniach można przeprowadzić około 4-5 cyklów kreatynowych w ciągu roku.
Zobacz cały artykuł | 2348 bajtów więcej | Komentarze

Kreatyna przywraca energię

Krótki sprawdzian kulturystyczny: Z czego czerpiemy energię podczas intensywnych, krótkotrwałych ćwiczeń, jak choćby przysiady z maksymalnym obciążeniem? Czy twoja odpowiedź brzmi: glukoza? Jeśli tak, to jesteś w błędzie. Prawdopodobnie będzie ci trudno zgadnąć, zatem podpowiemy ci. Jest to fosfokreatyna.
Zobacz cały artykuł | 3932 bajtów więcej | Komentarze

Białka serwatki - białka XXI wieku

Kiedy sportowiec stosujący suplementy diety wysokobiałkowej zetkną się na pewno z określeniem "białka serwatkowe". Nie każdy jednak wie, co kryje się za tymi słowami. W okresach intensywnego treningu, mającego na celu przyrost masy mięśniowej sportowcy wspomagają dietę różnego typu odżywkami.
Zobacz cały artykuł | 5176 bajtów więcej | Komentarze

Kreatyna - z nasyceniem czy bez ?

Niektórzy producenci suplementów zalecają dwustopniowy sposób przyjmowania kreatyny. Czyli duże dawki (20 gramów dziennie podzielone na 4 porcje) przez pięć pierwszych dni, by szybko napełnić mięśnie, a następnie zmniejszyć dawkę do poziomu, jaki wystarcza do utrzymania wypełnienia mięśni.
Zobacz cały artykuł | 4259 bajtów więcej | 1 komentarz

BCAA a utrata tkanki tłuszczowej

Wielu naukowców jest przekonanych, że aminokwasy o łaącuchach rozgałęzionych, a w szczególności leucyna, mogą bezpośrednio pobudzać syntezę białek. Ostatnie badania pokazują, że ich obecność w mięśniach hamuje rozpad białek tam obecnych, a sam proces jest niezależny od działania insuliny. Mogą one również zwiększyć wydzielanie niektórych hormonów anabolicznych...
Zobacz cały artykuł | 4446 bajtów więcej | Komentarze

Speed 8 - super dopalacz !

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub intelektualnego substancje aktywne zawarte w produkcie powodują przyspieszenie pracy układu nerwowego (tzw. efekt turbo), dbając o utrzymanie stałego poziomu wydolności.
Zobacz cały artykuł | 4974 bajtów więcej | Komentarze
« 1 2 3 4 (5)