Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje


Wybierz odpowiednią kategorię:

Ciekawostki kulturystyczne

Stagnacja w kulturystyce

Częstą przyczyną zastoju w rozwoju mięśni są treningi według jednorodnego schematu. Ma to miejsce wtedy, kiedy przez długi okres czasu nic, albo prawie nic, w swoich treningach nie zmieniamy.
Zobacz cały artykuł | 3425 bajtów więcej | 1 komentarz

Kulturystyka i umysł

Kulturystyka jest nie tylko strategią do zmiany ciała, ale zmienia także i duszę. Dodaje nam otuchy i sprawia, że czujemy się lepiej. Uwydatnia nasz cielesny wizerunek i rozwija jakość kontroli, pewność siebie ...
Zobacz cały artykuł | 2195 bajtów więcej | Komentarze

Kulturystyka z zasadami

Kulturystyka ma swoje zasady treningowe. Są one wynikiem ponad stu lat doświadczeń w zakresie treningu siłowego, począwszy od spostrzeżeń dawnych siłaczy cyrkowych, poprzez ciężarowców, aż po obecne badania na uniwersytetach i w innych ośrodkach naukowych.
Zobacz cały artykuł | 11396 bajtów więcej | Komentarze

Callanetics - sekret zgrabnej sylwetki

Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy na wykonywaniu ćwiczeń relaksowo - usprawniających we własnych czterech ścianach. Ze swej strony chętnie służymy radą i pomocą.
Zobacz cały artykuł | 4984 bajtów więcej | 1 komentarz

Sprężystość i Kulturystyka - mocny duet !

Siłownie spełniają dużo ważniejszą rolę niż domowy sprzęt, który pomaga ludziom pozostać w dobrej formie. Sprzęt ten sprzedaje się bez problemu w oparciu o naszą niepewność co do własnego wyglądu. Wierzcie mi, każdy ją ma.
Zobacz cały artykuł | 9992 bajtów więcej | Komentarze

Fitness pomaga w sypialni

Czy zajęcia fitness mogą pomóc w sypialni ? Co wogóle dają ćwiczenia aerobowe ? Zapraszam do zapoznania się z tym artykułem.
Zobacz cały artykuł | 608 bajtów więcej | Komentarze

Ciekawostki kulturystyczne

Sprężystość zależy od rodzaju ścięgien. Podczas gdy ścięgna mogą być sprężyste w jednej części ciała, w drugiej może im zupełnie brakować sprężystości. Granica sprężystości ścięgien zależy od ich powierzchni, długości i ogólnej elastyczności więzadeł. które wyściełają każde ze ścięgien, oraz elastyczności otaczających mięśni.
Zobacz cały artykuł | 4317 bajtów więcej | Komentarze

Jak rozwinąć mięśnie?

Istnieje wiele sposobów na uzyskiwanie wystarczającej intensywności. Głównym warunkiem jest zmuszanie mięśni do pracy przekraczającej oczekiwania albo ponad to do czego są zdolne. Nie trzeba jednak tego robić w jednej serii, co więcej, takie podejście jest nierozsądne i niebezpieczne.
Zobacz cały artykuł | 11001 bajtów więcej | Komentarze

Aminokwasy podstawą masy mięśniowej

Utrata masy mięśniowej (w fachowym żargonie zwana sarkopenią) u osób dorosłych i w średnim wieku, a w szczególnie u tych, które zbliżają się do jesieni życia, jest faktem medycznym.
Zobacz cały artykuł | 1510 bajtów więcej | Komentarze
« 1 ... 3 4 5 (6)