Paweł Brzózka – Porady Mistrza

Nie dajmy zwodzić się domniemaniu, że im bardziej intensywne będą nasze treningi, tym lepsze rezultaty będą nam przynosić.Nie zawsze intensywność,a już napewno nie intensywność przesadna, jest żródłem sukcesów.potrzebne są także, a może przedewszystkim:wiedza,doświadczenie oraz dokładna znajomość reakcji swoich mięśni na serwowane im bodżce.

Nie dajmy zwodzić się domniemaniu, że im bardziej intensywne będą nasze treningi, tym lepsze rezultaty będą nam przynosić.Nie zawsze intensywność,a już napewno nie intensywność przesadna, jest żródłem sukcesów.potrzebne są także, a może przedewszystkim:wiedza,doświadczenie oraz dokładna znajomość reakcji swoich mięśni na serwowane im bodżce.Dobrze jest, jeżeli zasadę „im więcej,tym lepiej” i to na każdym z etapów treningów,poprzedza jej odwrotność, a mianowicie „im mniej-i rozsądniej -tym lepiej”.

Osobiście każdą grupe mięśniową trenuje raz w tygodniu.Intensywność treningów zwiększam nie przez rozbudowę ich objętosci,lecz przez stosowanie odpowiednich metod i technik treningowych.A konkretnie, mój sposób na zwiększenie maskulatury,to treningi od 60 do 75 minut,znaczne ciężary,prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, dobrze dobrane metody treningowe i rozsądna liczba serii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest