Przysiady ze sztangielkami

Pokaz ćwiczenia
 

Przysiady ze sztangielkami

Pozycja
Chwyć sztangielki w dłonie i stań ze stopami rozstawionymi na szerokości barków. Trzymaj plecy prosto z uniesioną głową. Wzrok skierowany przed siebie.

Wykonywanie
Rób przysiad, aż kolana zegną się pod kątem prostym. W tej pozycji wytrzymaj moment, po czym wstań prostując nogi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest