Tabele kalorii – orzechy
Orzechy
K – Kalorie, B – Białko, T – Tłuszcz, W – Węglowodany
| K | B | T | W | |
|---|---|---|---|---|
| Dynia pestki | 556,00 | 24,50 | 45,80 | 18,00 |
| Kasztany jadalne | 196,00 | 3,40 | 1,90 | 41,20 |
| Len, nasiona | 500,00 | 24,50 | 31,00 | 35,00 |
| Mak niebieski | 478,00 | 20,10 | 42,90 | 24,70 |
| Migdały | 572,00 | 20,00 | 52,00 | 20,50 |
| Orzech kokosowy | 335,00 | 3,40 | 33,50 | 15,20 |
| Orzechy arachidowe | 560,00 | 25,70 | 46,10 | 19,20 |
| Orzechy laskowe | 640,00 | 14,40 | 63,00 | 14,90 |
| Orzechy macadamia | 703,00 | 7,50 | 73,00 | 4,00 |
| Orzechy nerkowca | 595,00 | 17,70 | 45,60 | 29,40 |
| Orzechy para | 670,00 | 13,60 | 66,80 | 3,60 |
| Orzechy pekan | 703,00 | 9,30 | 72,00 | 4,40 |
| Orzechy pistacjowe | 589,00 | 20,50 | 48,50 | 25,00 |
| Orzechy włoskie | 645,00 | 16,00 | 60,30 | 18,00 |
| Orzeszki cashew | 571,00 | 17,20 | 42,20 | 30,50 |
| Orzeszki pinii | 674,00 | 13,00 | 60,00 | 20,50 |
| Płatki arachidowe | 520,00 | 13,00 | 28,00 | 54,00 |
| Sezam, nasiona | 632,00 | 23,20 | 59,90 | 10,00 |
| Słonecznik, nasiona | 561,00 | 24,40 | 43,70 | 24,60 |
| Wiórki kokosowe | 606,00 | 5,60 | 63,20 | 27,00 |
Tabele kalorii – Produkty zbożowe
Tabele kalorii – Mięso, wędliny, drób
Tabele kalorii – Warzywa
Tabele kalorii – Owoce
Tabele kalorii – Przetwory mleczne i jajka
Tabele kalorii – Ryby
