Tabele kalorii – owoce i przetwory owocowe
Zobacz ile kalorii zawierają różne rodzaje owoców
Owoce i przetwory owocowe
K – Kalorie, B – Białko, T – Tłuszcz, W – Węglowodany
| K | B | T | W | |
|---|---|---|---|---|
| Acerola, surowa | 16,00 | 0,20 | 0,20 | 2,60 |
| Agrest | 41,00 | 0,80 | 0,20 | 11,80 |
| Ananas | 54,00 | 0,40 | 0,20 | 13,60 |
| Ananas, plastry w syropie | 84,00 | 0,40 | 0,10 | 21,00 |
| Arbuz | 36,00 | 0,60 | 0,10 | 8,40 |
| Awokado | 160,00 | 2,00 | 15,30 | 7,40 |
| Banan | 95,00 | 1,00 | 0,30 | 23,50 |
| Banany, suszone | 360,00 | 3,80 | 1,10 | 88,80 |
| Bez czarny, owoce | 54,00 | 2,60 | 1,70 | 6,50 |
| Brzoskwinia | 46,00 | 1,00 | 0,20 | 11,90 |
| Brzoskwinie w syropie | 73,00 | 0,40 | 0,10 | 18,20 |
| Cherymoja (anone) | 63,00 | 1,50 | 0,30 | 13,60 |
| Cytryna | 36,00 | 0,80 | 0,30 | 9,50 |
| Czarne jagody | 45,00 | 0,80 | 0,60 | 12,20 |
| Czarne jagody, mrożone | 45,00 | 0,80 | 0,60 | 12,20 |
| Czereśnie | 61,00 | 1,00 | 0,30 | 14,60 |
| Daktyle, suszone | 277,00 | 2,00 | 0,40 | 74,00 |
| Dzika róża, owoce | 89,00 | 2,00 | 0,70 | 18,70 |
| Dżem ananasowy, niskosłodzony | 157,00 | 0,20 | 0,10 | 38,60 |
| Dżem brzoskwiniowy, niskosłodzony | 155,00 | 0,50 | 0,10 | 38,30 |
| Dżem jagodowy, niskosłodzony | 153,00 | 0,30 | 0,20 | 38,20 |
| Dżem morelowy, niskosłodzony | 157,00 | 0,40 | 0,10 | 38,80 |
| Dżem pomarańczowy, niskosłodzony | 159,00 | 0,30 | 0,10 | 39,20 |
| Dżem śliwkowy, niskosłodzony | 153,00 | 0,30 | 0,10 | 37,90 |
| Dżem śliwkowy, wysokosłodzony | 251,00 | 0,30 | 0,10 | 62,10 |
| Dżem truskawkowy, niskosłodzony | 153,00 | 0,30 | 0,20 | 37,80 |
| Dżem truskawkowy, wysokosłodzony | 252,00 | 0,30 | 0,20 | 62,30 |
| Dżem wiśniowy, niskosłodzony | 154,00 | 0,40 | 0,20 | 37,50 |
| Dżem wiśniowy, wysokosłodzony | 252,00 | 0,40 | 0,20 | 61,70 |
| Dżem z czarnych porzeczek, niskosłodzony | 152,00 | 0,50 | 0,10 | 39,60 |
| Dżem z czarnych porzeczek, wysokosłodzony | 251,00 | 0,50 | 0,10 | 63,90 |
| Dżem z owoców kiwi, niskosłodzony | 154,00 | 0,40 | 0,20 | 37,80 |
| Figi, suszone | 290,00 | 3,60 | 1,20 | 78,00 |
| Figi, świeże | 77,00 | 0,80 | 0,30 | 19,10 |
| Granaty | 74,00 | 0,70 | 0,60 | 16,70 |
| Grejpfrut | 36,00 | 0,60 | 0,20 | 9,80 |
| Gruszka | 54,00 | 0,60 | 0,20 | 14,40 |
| Gujawa | 38,00 | 0,80 | 0,60 | 11,90 |
| Jabłka, suszone | 238,00 | 2,10 | 2,10 | 62,30 |
| Jabłko | 46,00 | 0,40 | 0,40 | 12,10 |
| Jarzębina słodka, owoce | 85,00 | 1,50 | b.d. | 18,00 |
| Jeżyny, surowe | 54,00 | 1,40 | 1,00 | 12,40 |
| Kaki (persymona) | 70,00 | 0,60 | 0,30 | 16,00 |
| Kiwi | 56,00 | 0,90 | 0,50 | 13,90 |
| Kumkwat, surowy | 64,00 | 0,60 | 0,30 | 14,60 |
| Liczi (śliwa chińska) | 75,00 | 0,90 | 0,30 | 17,00 |
| Limonka, surowa | 39,00 | 0,50 | 2,40 | 1,90 |
| Malinojeżyny, surowe | 64,00 | 1,10 | 15,00 | |
| Maliny | 29,00 | 1,30 | 0,30 | 12,00 |
| Maliny, mrożone | 29,00 | 1,30 | 0,30 | 12,00 |
| Mandarynki | 42,00 | 0,60 | 0,20 | 11,20 |
| Mango | 67,00 | 0,50 | 0,30 | 17,00 |
| Marakuja (passiflora), surowa | 63,00 | 2,40 | 0,40 | 9,50 |
| Melon | 36,00 | 0,90 | 0,30 | 8,40 |
| Mirabelki | 67,00 | 0,70 | 0,20 | 15,00 |
| Morele | 47,00 | 0,90 | 0,20 | 11,90 |
| Morele, suszone | 284,00 | 5,40 | 1,20 | 72,20 |
| Morwa, całe owoce | 38,00 | 1,30 | b.d. | 8,10 |
| Nektarynka | 48,00 | 0,90 | 0,20 | 11,80 |
| Oliwki zielone, konserwowe | 125,00 | 1,40 | 12,70 | 4,10 |
| Owoce opuncji (figa kaktusowa) | 38,00 | 0,80 | 0,70 | 7,10 |
| Papaja | 41,00 | 0,60 | 0,10 | 11,10 |
| Pomarańcza | 44,00 | 0,90 | 0,20 | 11,30 |
| Porzeczki białe | 33,00 | 1,00 | 0,20 | 13,10 |
| Porzeczki czarne | 35,00 | 1,30 | 0,20 | 14,90 |
| Porzeczki czarne, mrożone | 35,00 | 1,30 | 0,20 | 14,90 |
| Porzeczki czerwone | 31,00 | 1,10 | 0,20 | 13,80 |
| Powidła śliwkowe | 214,00 | 1,00 | 0,20 | 53,00 |
| Poziomki | 33,00 | 0,80 | 0,50 | 8,30 |
| Rodzynki, suszone | 277,00 | 2,30 | 0,50 | 71,20 |
| Syrop truskawkowy | 264,00 | 0,20 | 0,10 | 65,00 |
| Śliwki | 45,00 | 0,60 | 0,20 | 11,70 |
| Śliwki bez pestek, mrożone | 45,00 | 0,60 | 0,20 | 11,70 |
| Śliwki z pestką, suszone | 267,00 | 3,50 | 1,20 | 68,90 |
| Truskawki | 28,00 | 0,70 | 0,40 | 7,20 |
| Truskawki, mrożone | 28,00 | 0,70 | 0,40 | 7,20 |
| Winogrona | 69,00 | 0,50 | 0,20 | 17,60 |
| Wiśnie | 47,00 | 0,90 | 0,40 | 10,90 |
| Wiśnie bez pestek, mrożone | 47,00 | 0,90 | 0,40 | 10,90 |
| Żurawina | 49,00 | 0,60 | 0,70 | 11,70 |
Tabele kalorii – Produkty zbożowe
Tabele kalorii – Mięso, wędliny, drób
Tabele kalorii – Warzywa
Tabele kalorii – Przetwory mleczne i jajka
Tabele kalorii – Ryby
Tabele kalorii – Orzechy
