Tabele kalorii – ryby

Ryby

K – Kalorie, B – Białko, T – Tłuszcz, W – Węglowodany

 KBTW
Dorsz, świeży78,0017,700,700,00
Dorsz, świeży, filet bez skóry70,0016,500,300,00
Dorsz, wędzony94,0022,100,500,00
Flądra, świeża83,0016,501,800,00
Gładzica-płastuga, świeża86,0017,101,900,00
Halibut biały, świeży98,0020,101,900,00
Homary81,0015,901,90b.d.
Kalmary73,0016,100,90b.d.
Karmazyn atlantycki105,0018,203,60b.d.
Karp, świeży110,0018,004,200,00
Kawior namiastka115,0014,006,50b.d.
Kawior naturalny244,0026,1015,50b.d.
Kraby87,0018,601,40b.d.
Kraby w puszce92,0017,402,50b.d.
Langusta84,0017,201,101,30
Leszcz116,0016,605,50b.d.
Lin77,0017,700,70b.d.
Łosoś, świeży201,0019,9013,600,00
Łosoś, wędzony162,0021,508,400,00
Makrela, świeża181,0018,7011,900,00
Makrela, wędzona221,0020,7015,500,00
Małże – małgiew54,0010,501,30b.d.
Małże – omułek jadalny69,0010,502,002,40
Mięso raków, w puszkach87,0018,001,70b.d.
Mintaj, świeży73,0016,600,600,00
Morszczuk, świeży89,0017,202,200,00
Okoń, świeży82,0018,400,800,00
Ostrygi66,009,001,204,80
Paprykarz „Szczeciński”178,009,9011,908,60
Pasztet rybny265,0010,6021,308,80
Pasztet z ryb wędzonych151,0012,9010,601,20
Pstrąg strumieniowy, świeży97,0019,202,100,00
Pstrąg tęczowy, świeży160,0018,609,600,00
Raki (rzeczne)64,0015,000,50b.d.
Sałatka pikantna z makreli181,0010,2013,206,90
Sałatka z dorsza187,009,8013,907,20
Sandacz, świeży84,0019,200,700,00
Sardynka w oleju221,0024,1013,900,00
Sardynka w pomidorach162,0017,009,901,40
Sardynka, świeża169,0020,609,600,00
Sieja100,0017,803,20b.d.
Sola, świeża83,0017,501,400,00
Szczupak, świeży82,0018,400,800,00
Śledzie marynowane „Rolmopsy”104,008,007,003,00
Śledź marynowany192,0016,5012,603,40
Śledź w oleju301,0016,4026,500,00
Śledź w sosie pomidorowym160,0013,809,704,60
Śledź w śmietanie96,005,506,205,30
Śledź wędzony, „Pikling”215,0021,8014,300,00
Śledź, solony217,0019,8015,400,00
Śledź, świeży161,0016,3010,700,00
Tuńczyk w oleju190,0027,109,000,00
Tuńczyk w wodzie96,0021,001,200,00
Tuńczyk, świeży137,0023,704,600,00
Turbot82,0016,701,70b.d.
Wątłusz/łupacz77,0017,900,60b.d.
Wędzone płaty brzuszne rekina302,0021,3024,10b.d.
Węgorz, świeży278,0015,0024,500,00
Węgorz, wędzony326,0017,9028,600,00
Zębacz80,0015,801,90b.d.

Tabele kalorii – Produkty zbożowe
Tabele kalorii – Mięso, wędliny, drób
Tabele kalorii – Warzywa
Tabele kalorii – Owoce
Tabele kalorii – Przetwory mleczne i jajka
Tabele kalorii – Orzechy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest