W jakich sportach stosuje się suplementy diety?

Suplementy diety to w pełni legalne środki, których celem jest uzupełnienie normalnej diety o witaminy, składniki mineralne lub inne substancje, które wykazują efekt odżywczy, czy też fizjologiczny.

Do najbardziej popularnych postaci suplementów zalicza się kapsułki, tabletki, ampułki, saszetki z proszkiem, płyny. Suplementy przed “wejściem” na rynek muszą spełnić kilka wymagań dotyczących przede wszystkim składu oraz jakości. W Polsce za obrót suplementami odpowiada Główny Inspektorat Sanitarny, a także Główny Inspektor Farmaceutyczny. To te dwie instytucje decydują, czy dany suplement zostanie dopuszczony do sprzedaży.

Suplementy, suplementom nierówne – ten zwrot oznacza tyle, że da się wyróżnić kilka rodzajów tych środków. Główny podział “odżywek” polega na wyróżnieniu ich przeznaczenia oraz składu. Przykładowo suplementy mogą zawierać głównie witaminy oraz składniki mineralne lub być źródłem kwasów tłuszczowych. Suplementy mogą być dedykowane sportowcom lub chociażby wspomagać odchudzanie, czy układ odpornościowy.

W artykule przyjrzymy się suplementom dla sportowców. Najpopularniejsze suplementy znajdziemy na salach treningowych i siłowniach. Wyróżnić można tutaj: kreatynę, różnego rodzaju przedtreningówki, odżywki białkowe, aminokwasy bcaa, spalacze tłuszczu, różne witaminy.

Suplementy dostępne też są w najbardziej popularnych dyscyplinach sportowych. Jedną z nich jest piłka nożna. “Odżywki”, po które najchętniej sięgają zawodowi (i nie tylko) piłkarze to: Beta-alanina, BCAA, kreatyna, arginina, wszelkiego rodzaju witaminy oraz minerały.

Suplementy dostępne są nie tylko w topowych ligach europejskich, czy rozgrywkach międzynarodowych. Również gracze z rodzimych lig, jak PKO Ekstraklasa, 1 liga, 2 liga, czy nawet niższe poziomy rozgrywkowe korzystają ze wzbogacenia swoich organizmów potrzebnymi witaminami, minerałami. Jeżeli jesteście fanami PKO Ekstraklasy, to rozgrywki te można obstawiać u legalnych, polskich bukmacherów. Ofertę jednego z nich – forBET znajdziecie na stronie forbet kod. Obstawianie dozwolone jest od 18 lat. Pamiętaj, że hazard uzależnia.

Suplementacja ważna jest także dla kolarzy. To bardzo wymagająca dyscyplina. BCAA pozwala kolarzom zminimalizować zmęczenie oraz jego późniejsze skutki. Podobne działanie ma beta alanina, która dodatkowo pozytywnie działa na włókna mięśniowe, zwiększając ich możliwości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest